春天是萬物生長的季節(jié)，對孩子來說是生長增速的關鍵時期。據(jù)世界衛(wèi)生組織研究表明，兒童在3～5月的3個月中，身高增長值等于9～11月3個月身高增長值得2～2.5倍。這個時候是孩子長個的黃金季節(jié)。在春季以“養(yǎng)肝疏肝，健脾合胃、補腎強骨”為原則，給孩子保健調理，使經(jīng)絡通暢、氣血調和，加快全身氣血運行，促進新陳代謝，利于骨骼發(fā)育，從而起到促進生長發(fā)育的效果。

1、中藥

中醫(yī)根據(jù)辨證論治，為不同體質的患兒提供選擇，一人一方，配伍加減各不相同，是促生長的一種良好方法。中醫(yī)藥對于促進孩子生長具有獨特的優(yōu)勢，并且取得顯著療效。中醫(yī)重視脾腎，以調補為要，治療上以滋腎益精、健脾和胃、靈活用藥為原則。以中藥配合運動、營養(yǎng)綜合干預，可以使兒童身高明顯增加，骨齡接近生活年齡，改善患兒體質。

2、小兒推拿

小兒的生理特點“臟腑嬌嫩，形氣未充”說明小兒對外界環(huán)境依存性強，哺育與調護極其重要。腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，中醫(yī)推拿助長以補腎健脾養(yǎng)肝為原則，選取相關穴位，因人制宜，選用恰當推拿手法，能調節(jié)小兒臟腑功能，平衡陰陽，促進小兒生長發(fā)育。

3、灸法

艾灸，是通過使用艾絨燃燒產(chǎn)生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病目的的一種治療方法。可以調理臟腑功能，溫經(jīng)通絡，改善孩子夜臥不安、脾胃虛弱、反復感冒等問題，提高免疫力，從而間接促進兒童的生長發(fā)育，使孩子更好地成長。

4、居家調護

①均衡飲食：米飯、肉類、奶類、蛋類、豆類以及各種新鮮蔬菜、水果等合理搭配，每日飲食品種多樣，不厭食、不挑食，少吃快餐、甜食、油炸食品、碳酸飲料等。

②充足睡眠:要讓孩子睡得夠，睡得好，每晚最好在9點前睡著，保證在深夜進入深睡眠。

③戶外運動：紫外線能幫助維生素D轉化吸收，促進胃腸道對鈣、磷的吸收。可以多做一些自由活潑、伸展的運動，如跑步、跳繩、跳高、籃球、排球、羽毛球等縱向向上跳躍的運動。

④注意孩子的情緒調節(jié)，不要給孩子太大的壓力，營造輕松和諧的家庭氛圍，讓孩子快樂無憂的成長。