2024年4月13日是第22個(gè)“全國(guó)愛鼻日”，今年的愛鼻日主題為“鼻腔疾病預(yù)防，重在日常護(hù)理”。在百花飄香的芳菲四月，也是過敏性鼻炎的高發(fā)季。在愛鼻日到來之際，我們簡(jiǎn)單了解下過敏性鼻炎的相關(guān)知識(shí)。鼻子，是人體感覺器官，是呼吸的門戶，是外界空氣進(jìn)入人體的第一通道。我們的鼻腔承擔(dān)著重要的生理功能。

同時(shí)，鼻腔還起著共鳴、保護(hù)頭部、排泄眼淚等多種作用。鼻子保護(hù)不到位，就能引起急慢性鼻炎、鼻竇炎、鼻出血、鼻息肉、鼻腫瘤、鼻中隔偏曲等鼻部疾病，可能引發(fā)鼻塞、流涕、嗅覺下降或消失、頭痛、睡眠障礙等相關(guān)的癥狀，極大地影響生活質(zhì)量。流行病學(xué)研究表明，在過去幾十年里，過敏性鼻炎在世界各國(guó)的發(fā)病率逐漸上升，影響到全球各國(guó)最高可達(dá)40%的人口。

最近天氣變化大，很多人過敏性鼻炎發(fā)作，感覺很難受。雖然過敏性鼻炎很難根治，但日常防治還是有方法的！臨淄區(qū)中醫(yī)醫(yī)院耳鼻咽喉科提醒大家，要積極預(yù)防鼻部疾病、加強(qiáng)鼻部護(hù)理。

日常生活中可以做到以下幾點(diǎn)：

1.利用好口罩現(xiàn)在很多地區(qū)空氣污染嚴(yán)重，口罩就能幫我們把空氣中的一些污染物以及細(xì)菌病毒等隔絕起來，不讓它們進(jìn)入到鼻腔中，這能大大降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，佩戴口罩還能盡量避免我們長(zhǎng)時(shí)間暴露在有害的化學(xué)物質(zhì)、煙塵或強(qiáng)烈的氣味中，為鼻子提供一層額外的保護(hù)。

2. 改善室內(nèi)空氣質(zhì)量室內(nèi)的空氣質(zhì)量我們是能夠控制的，比如在過敏季節(jié)、空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候關(guān)上窗戶防止粉塵等進(jìn)入室內(nèi)。還可以使用空氣凈化器、種植綠植、使用加濕器等方法來提高室內(nèi)空氣的潔凈度、含氧量和濕度。同時(shí)呢，提醒大家注意定期清潔床上用品、窗簾、沙發(fā)等容易吸附塵螨、動(dòng)物皮屑、二手煙霧的家居用品，減少它們對(duì)鼻腔的刺激。

3. 養(yǎng)成清洗鼻腔的好習(xí)慣鼻腔內(nèi)部容易積聚灰塵、細(xì)菌和其他微粒，因此定期清潔至關(guān)重要。可以使用溫和的生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗，這有助于清除鼻腔內(nèi)的污垢和多余的黏液，保持鼻腔的通暢和濕潤(rùn)。

4. 改掉損傷鼻子的壞習(xí)慣比如摳鼻子、拔鼻毛等，這些動(dòng)作很容易損傷鼻腔黏膜，提高感染、鼻出血、鼻前庭炎等風(fēng)險(xiǎn)。尤其不要使用堅(jiān)硬的東西挖鼻屎、從根部拔出鼻毛。

5. 正確處理鼻部不適比如鼻塞的時(shí)候可以輕揉鼻子或按揉迎香穴來緩解，還可以通過清洗、使用鼻噴劑來減少鼻塞癥狀。有鼻涕的時(shí)候可以按壓一側(cè)鼻孔，將鼻涕從對(duì)側(cè)擤出。如果癥狀加重要及時(shí)地就醫(yī)處理。

我們可以試試過敏性鼻炎的中醫(yī)特色治療：

1.?針刺蝶腭神經(jīng)節(jié)??

將中醫(yī)針灸傳統(tǒng)療法與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的解剖部位相結(jié)合，使用長(zhǎng)針刺激隱藏在面頰深部的蝶腭神經(jīng)節(jié)，調(diào)節(jié)紊亂的交感神經(jīng)及副交感神經(jīng)，緩解鼻部腺體分泌旺盛或不足引起的各種鼻炎癥狀。

取穴：在颥弓下緣與咬肌前緣交界處。

方法：用約5.5cm毫針垂直進(jìn)針刺入皮下，直達(dá)翼腭窩，探為5.5cm，局部有觸電感或發(fā)麻感即可，不留針。

療程：每周1次(單側(cè))，6次為1療程，

2.鼻內(nèi)針

通過針刺內(nèi)迎香、鼻丘等穴，以調(diào)整體質(zhì)、補(bǔ)氣、祛邪外出，整體調(diào)節(jié)機(jī)體狀態(tài)。

3.穴位貼敷、穴位注射、穴位埋線療法 ?

在相應(yīng)穴位上行中藥貼敷、注射、埋線，使局部血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善周圍組織營(yíng)養(yǎng)。藥物透過細(xì)胞間隙，使之進(jìn)入血液循環(huán)而發(fā)揮明顯藥理效應(yīng)，并可通過神經(jīng)反射激發(fā)機(jī)體調(diào)節(jié)作用，提高免疫功能，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、穴位按摩

揉迎香、鼻通、印堂穴，捏鼻、擦鼻翼各1～2分鐘，每日早晚各1次，發(fā)病時(shí)每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁熱以通鼻竅。

5.中藥熏蒸

集中醫(yī)熱療、藥療、汽療中藥離子滲透等多功能優(yōu)點(diǎn)，可排除肺內(nèi)寒濕邪氣，通宣理肺、活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)、修復(fù)鼻粘膜，使肺內(nèi)清陽之氣升發(fā)。

6.激光、微波、超短波等理療

通過對(duì)鼻腔粘膜及相應(yīng)穴位的透射，可明顯減輕炎性反應(yīng)緩解過敏癥狀，改善鼻腔功能。